By Philip Brown 
A szabadban sétálásnak erős stresszoldó hatása van. Segítenek javítani a vérkeringést, segítik a szervezet oxigénnel való telítését és csökkentik a stresszt.
A természetben járás közben az agy kiszakad az állandó információáramlásból, ami pozitívan hat a kognitív funkciókra és az érzelmi állapotra. A napi 30-45 perces séták jelentősen javíthatják az általános energiaszintet, csökkenthetik a fáradtságot és növelhetik a koncentrációt.