Nyújtás a feszültség enyhítésére, a rugalmasság javítására és az izomfájdalmak csökkentésére
A nyújtás nemcsak a hajlékonyságot javítja, hanem az edzés utáni izomfeszültséget is csökkenti. A nyújtó...
A nyújtás nemcsak a hajlékonyságot javítja, hanem az edzés utáni izomfeszültséget is csökkenti. A nyújtó...